Twierdzenie Patotrenera
Kalkulator bilansu
O utrzymaniu deficytu energetycznego mimo paliwa w diecie. Ustaw suwaki, dolej paliwa i zobacz, w którą stronę jedzie Twój dzisiejszy bilans — bez sekty FIT, na liczbach.
Z — Twoje zero kaloryczne
Y — spalone dzisiaj
Godzina siłowni to zwykle 250–400 kcal, godzina szybkiego spaceru ~250.
K — zjedzone dzisiaj
Nie wiesz ile zjadłeś? Zostaw domyślne i patrz na kierunek, nie na jedną cyfrę.
X — paliwo
3paliwa dzisiaj
Trzy — kanoniczny poziom Mateusza z twierdzenia. Liczymy 500 ml ≈ 250 kcal.
To tylko liczby — liczy się konsekwencja, systematyczność i długoterminowe nawyki. Kalkulator ma charakter edukacyjny i orientacyjny; nie jest poradą medyczną ani dietetyczną.