Kontakt
Pytania, szybkie konsultacje i normalna rozmowa, gdy nie wiesz, czy cisnąć, czy poprawić kurs.
Kontakt 1:1
Patonadzor
Bezpośredni kontakt ze mną: kontrola progresu, odpowiedzi na pytania i korekty, kiedy teoria spotyka się z normalnym tygodniem.
Dla kogo
Dla ludzi, którzy nie chcą zostać sami z planem.
Patonadzor to wyższy poziom: nie tylko dostajesz kierunek, ale masz też kontakt, feedback i korekty, kiedy coś nie idzie zgodnie z założeniem.
To będzie limitowana opcja, bo bezpośredni kontakt ma sens tylko wtedy, kiedy da się go robić porządnie.
Kontrola progresu
Sprawdzanie treningu, masy ciała, obwodów, zdjęć i tego, czy plan faktycznie działa.
Korekty
Zmiany w treningu i jedzeniu, gdy masz zastój, chaos w tygodniu albo plan trzeba dopasować.
Współpraca
Tu nie chodzi o motywacyjne gadanie.
- ustalenie celu i punktu startowego
- regularna kontrola progresu
- odpowiedzi na konkretne pytania
- zmiany w treningu i jedzeniu, gdy plan wymaga korekty
Zanim wejdziesz w kontakt 1:1
Najpierw możesz sprawdzić, czy Patoplan jest tym wejściem, którego potrzebujesz.
Dla wielu osób dobry plan wystarcza, żeby ruszyć z miejsca. Patonadzor zostaw sobie na etap, w którym naprawdę potrzebujesz kontroli i korekt pod swój tydzień.
Miejsca limitowane
Patonadzor ruszy w małej grupie.
Zostaw maila, jeśli chcesz dostać informacje o wolnych miejscach i zasadach współpracy.